Cuimhne agus Foghlaim

“Ní hé cuspóir na cuimhne ná ligean dúinn an t-am atá thart a mheabhrú, ach ligean dúinn an todhchaí a réamh-mheas. Is uirlis tuartha í an chuimhne. " cuimhne agus foghlaim

- Alain Berthoz

Anseo thíos tá dhá chaint TED ar chumhacht na foghlama.

Is é an chéad cheann ag an ollamh Stanford Carol Dweck maidir leis an gcumhacht a chreidiúint gur féidir linn feabhsú. Is é an pointe atá aici ná go gciallaíonn “iarracht agus deacracht” na hiarrachta go bhfuil naisc nua á ndéanamh ag ár néaróin agus muid ag foghlaim agus ag feabhsú. Déantar é seo a chomhcheangal ansin le huachtchumhacht chun cuidiú le tógáil ábhar liath / néaróin sa choirtéis réamhéadanach.

Is le Angela Lee Duckworth an dara ceann agus breithníonn sí an ról atá ag “grit” i gcruthú ratha.

Coinníollú Pavlovian

Is éard atá san fhoghlaim ná athrú ar iompar a éiríonn as taithí. Cabhraíonn sé linn oiriúnú dár dtimpeallacht. Is cineál foghlama é aeroiriúnú clasaiceach ar a dtugtar “aeroiriúnú Pavlovian” uaireanta. Mar thoradh ar phéireáil fuaimeanna clog arís agus arís eile le bia ba chúis le madra Pavlov salivate ag fuaim an chloig amháin. Samplaí eile de riochtú Pavlovian is ea foghlaim conas imní a mhothú:

1) Ag radharc soilse póilíneachta i do scáthán cúl-amharc; nó
2) Nuair a chloiseann tú fuaimeanna ag oifig an fhiaclóra.

Is féidir le húsáideoir pornáideach gnáth a chur ar scáileáin gnéasach, ag féachaint ar ghníomhartha áirithe, nó cliceáil ó físeán go físeán.

Tá an chuid seo bunaithe ar ábhar ó "An inchinn ó bharr go barr"Treoir foinse oscailte a tháirgtear ag Ollscoil McGill i gCeanada. Moltar go mór má theastaíonn uait níos mó a fhoghlaim.

Is próiseas í an fhoghlaim a ligeann dúinn eolas faighte, stáit a bhfuil tionchar acu (mothúchánacha) a choinneáil agus imprisean a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar ár n-iompar. Is é foghlaim an príomhghníomhaíocht atá ag an inchinn, ina n-athraíonn an t-orgán seo a struchtúr féin go leanúnach chun an taithí a bhí againn a léiriú níos fearr.

Is féidir an fhoghlaim a chomhionannú le hionchódú, an chéad chéim sa phróiseas meabhrúcháin. Is é an toradh atá air - cuimhne - marthanacht sonraí dírbheathaisnéise agus eolas ginearálta.

Ach nach bhfuil cuimhne go hiomlán dílis. Nuair a bhraitheann tú rud, grúpaí de néaróin i gcodanna difriúla d'inchinn an fhaisnéis maidir lena cruth, dath, boladh, fuaim, agus mar sin de. Tarraingíonn do inchinn naisc idir na grúpaí éagsúla néaróin seo, agus is ionann na caidrimh seo ná do thuiscint ar an rud. Ina dhiaidh sin, aon uair is mian leat an rud a mheabhrú, caithfidh tú na caidrimh seo a athchruthú. Is féidir leis an bpróiseáil comhthreomhar a dhéanann do cortex chun na críche seo, áfach, do chuimhne a athrú ar an rud.

Chomh maith leis sin, i gcórais chuimhne d’inchinne, ní dhéantar píosaí faisnéise iargúlta a mheabhrú ar bhealach níos éifeachtaí ná iad siúd a bhaineann leis an eolas atá ann cheana. Dá mhéad comhlachas idir an fhaisnéis nua agus rudaí atá ar eolas agat cheana féin, is amhlaidh is fearr a fhoghlaimeoidh tú í. Mar shampla, beidh am níos éasca agat ag cuimhneamh go bhfuil an cnámh cromáin ceangailte le cnámh na pluide, cnámh na pluide ceangailte le cnámh na glúine, má tá eolas bunúsach éigin agat cheana ar anatamaíocht nó má tá an t-amhrán ar eolas agat.

D'aithin síceolaithe roinnt fachtóirí a bhféadfadh tionchar a bheith acu ar fheidhmeanna cuimhneacha éifeachtúla.

1) Céim faireachais, foláirimh, aireachais agus tiúchan. Deirtear go minic gurb é aire an uirlis a ghreanann faisnéis isteach sa chuimhne. Tá aird Rapt mar bhunús le neuroplasticity. Is féidir le heasnaimh aird laghdú radacach a dhéanamh ar fheidhmíocht chuimhne. An iomarca ama scáileáin damáiste a dhéanamh don chuimhne oibre agus comharthaí a tháirgeadh a dhéanann aithris ar ADHD. Is féidir linn ár gcumas cuimhne a fheabhsú trí iarracht chomhfhiosach a dhéanamh chun faisnéis a athrá agus a chomhtháthú. Ní éilíonn spreagthaigh a chuireann maireachtáil fhisiciúil chun cinn go neamh-chomhfhiosach, ar nós erotica, iarracht chomhfhiosach a bheith mealltach. Teastaíonn iarracht chomhfhiosach féachaint air faoi smacht a choinneáil.

2) Ús, neart inspreagtha, agus gá nó riachtanas. Tá sé níos éasca a fhoghlaim nuair a chuireann an t-ábhar suim mhór dúinn. Dá bhrí sin, is fachtóir í an spreagadh a chuireann le cuimhne. Is minic go mbíonn cuimhne iontach ag roinnt daoine óga nach bhfuil ag éirí go han-mhaith ag na hábhair a mbíonn orthu é a ghlacadh sa scoil le haghaidh staitisticí maidir lena spóirt nó láithreáin ghréasáin is fearr leo.

3) Luachanna éifeachtaí (mhothúchánach) a bhaineann leis an ábhar a chaomhnú, agus an giúmar an duine agus déine na mothúchán. Is féidir lenár staid mhothúchánach nuair a tharlaíonn teagmhas tionchar mór a imirt ar ár gcuimhne air. Mar sin, má tá imeacht an-trína chéile nó corraitheach, cruthóimid cuimhne an-bheoga air. Mar shampla, is cuimhin le go leor daoine cá raibh siad nuair a d’fhoghlaim siad faoi bhás na Banphrionsa Diana, nó faoi ionsaithe an 11 Meán Fómhair, 2001. Is éard atá i gceist le himeachtaí a bhfuil mothúchán mothúchánach orthu a phróiseáil ná norepinephrine / noradrenaline, neurotransmitter a scaoiltear i méideanna níos mó nuair a táimid ar bís nó aimsir. Mar a chuir Voltaire é, tá an rud a bhaineann leis an gcroí greanta sa chuimhne.

4) Suíomh, solas, fuaimeanna, boladh... i mbeagán focal, an t-iomlán comhthéacs ina ndéantar an cuimhneacháin a thaifeadadh chomh maith leis an bhfaisnéis atá á cuimhneamh. Dá bhrí sin, tá ár gcórais chuimhne comhthéacsúla. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn trioblóide againn ag cuimhneamh ar fhíric áirithe, b'fhéidir go mbeimis in ann é a aisghabháil trí mheabhrúchán a dhéanamh nuair a d'fhoghlaim muid é nó an leabhar nó an láithreán gréasáin as a d'fhoghlaim muid é. An raibh pictiúr ann ar an leathanach sin? An raibh an fhaisnéis i dtreo barr an leathanaigh, nó an bun? Tugtar "innéacsanna athghairme" ar na nithe sin. Agus toisc go gcuimhneofaí an comhthéacs i gcónaí i dteannta leis an bhfaisnéis atá á bhfoghlaim againn, is féidir linn an chomhthéacs seo a mheabhrú go minic le sraith cumainn, an fhaisnéis féin a thabhairt chun cuimhne.

Leagann dearmad ar ár gcumas fáil réidh leis an méid ollmhór faisnéise a phróiseáilimid gach lá ach go gcinneann ár n-inchinn nach mbeidh gá leis sa todhchaí. Cuidíonn codladh leis an bpróiseas seo.

Grianghraif le Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças ar Unsplash.