Éifeachtaí Meabhrach Porn

Athraíonn do shaol nuair a bhíonn eolas oibre agat ar d’inchinn. Tógann sé ciontacht as an gcothromóid nuair a aithníonn tú go bhfuil bunús bitheolaíoch le saincheisteanna mothúchánacha áirithe.

-Dr John Ratey, (Réamhrá ar "Spark!").

An Phaindéim

An bunús luach saothairChuir paindéim Covid-19 níos mó struis ar ár saol laethúil. Tá go leor ag casadh ar phornagrafaíocht chun a n-imní nó a ndúlagar a mhaolú, nó chun spreagadh tapa a fháil. Tá an tionscal porn il-billiún-dollar tar éis leas a bhaint as an oiread sin daoine a bhraitheann leamh agus iad i bhfostú sa bhaile agus thairg siad rochtain saor in aisce ar shuíomhanna préimhe chun úsáid a spreagadh. Mar thoradh air seo tá fadhbanna meabhairshláinte, spleáchas de réir a chéile, úsáid fhadhbach agus fiú andúil i gcás roinnt daoine.

Tá an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte tar éis a míniú ar neamhord iompair ghnéasach éigeantaigh a leathnú ina hAicmiú Idirnáisiúnta ar Ghalair, Athbhreithniú a hAon Déag (ICD-11) chun úsáid pornagrafaíochta as rialú agus masturbation a shonrú mar phríomhshampla den neamhord iompraíochta seo. Cliceáil ar an gcnaipe thíos chun an sliocht seo a léamh as alt speisialta a dhíríonn air.


An Turgnamh Porn Mór

Cabhróidh na leathanaigh seo a leanas chun tú a chur ar an eolas faoi na rioscaí agus cad is féidir leat a dhéanamh chun meicníochtaí chun déileáil le níos fearr a úsáid má tá tú ag mothú íseal. Is é an rud deireanach a theastaíonn uait ná an strus agus an míchompord breise a d’fhéadfá a sheachaint le roinnt faisnéise cabhrach níos luaithe.

 

Bain sult as an gcaint mhóréilimh TEDx ó Gary Wilson, le do thoil, an Turgnamh Porn Mór chun níos mó a fhoghlaim faoi. Breathnaíodh air timpeall 16 milliún uair. Tá fotheidil ar fáil i go leor teangacha.

As na gníomhaíochtaí go léir ar an idirlíon, tá an cumas is mó ag porn a bheith andúileach.”

- Néareolaithe Ollannacha Tá Meerkerk et al.

Foghlaim faoi Éifeachtaí Porn

Ba í an fhoghlaim seo faoi éifeachtaí porn ar an inchinn an fachtóir aonair is tábhachtaí a chuidigh le daoine an raon leathan éifeachtaí diúltacha meabhracha agus fisiciúla a shárú ó ró-úsáid porn. Go dtí seo, tá deireadh leis staidéir 85 a nascann drochshláinte mheabhrach agus mhothúchánach le húsáid porn. Cuimsíonn na héifeachtaí seo ceo inchinne agus imní sóisialta go Storm, íomhá choirp dhiúltach agus spléachtaí siar. Bíonn neamhoird itheacháin, ar an méadú i measc daoine óga, ina gcúis le níos mó básanna ná aon ghalar meabhrach eile. Tá tionchar mór ag porn ar na coincheapa idéalaithe maidir le híomhá choirp.

Féadann fiú trí uair an chloig d’úsáid porn in aghaidh na seachtaine a bheith faoi deara laghdú ar ábhar liath i bpríomhréimsí na hinchinne. Nuair a bhíonn naisc inchinne i gceist, ciallaíonn sé go mbíonn tionchar acu ar iompar agus ar ghiúmar. Féadann ragús rialta ar porn crua idirlín a bheith ina chúis le roinnt úsáideoirí fadhbanna sláinte meabhrach, úsáid éigeantach, fiú andúil. Cuireann siad seo isteach go mór ar an saol laethúil agus ar spriocanna an tsaoil. Is minic a labhraíonn úsáideoirí faoi mothú ‘numb’ i dtreo pléisiúir laethúla.

Féach ar an bhfíseán 5 nóiméad seo ina míníonn néar-mháinlia conas a athraíonn an inchinn ó bheith ag breathnú ar porn.

Cliceáil thíos chun taighde agus staidéir ar dhrochshláinte mheabhrach agus mhothúchánach a fheiceáil agus conas a théann siad i bhfeidhm ar chumas duine gnóthachtáil sa scoil, sa choláiste nó san obair.

Taighde ar Mheabhairshláinte agus Mhothúchánach

Féach ar ár bpleananna ceachta SAOR IN AISCE do scoileanna chun cabhrú le daltaí a bheith feasach ar na héifeachtaí meabhairshláinte atá ag pornagrafaíocht ar a bhfolláine agus ar a gcumas gnóthachtáil ar scoil.

Pleananna ceachta scoile saor in aisce,

Tráma Bunúsach

An bunús luach saothair Coinníonn an corp an scórCé go bhféadfadh fadhbanna sláinte meabhrach a bheith mar thoradh ar ragús ar porn le himeacht ama, d’fhulaing daoine áirithe tráma ina saol agus porn a úsáid chun iad féin a mhaolú. Sna cásanna seo, teastaíonn cúnamh ó dhaoine chun teagmháil a dhéanamh lena gcorp arís chun cabhrú leo an teagmhas / na himeachtaí trámacha a bhainistiú a choinníonn gafa iad i meicníochtaí chun déileáil go míchuí. Mholfaimis an leabhar ón gcliniceoir agus síciatraí taighde an tOllamh Bessel van der Kolk, “Coinníonn an Comhlacht an Scór”Atá lonnaithe i SAM. Tá roinnt físeáin mhaithe leis ar YouTube ag caint faoi chineálacha éagsúla tráma agus éagsúla (inchinn limbic) teiripí atá éifeachtach. Sa cheann seo molann sé cumhacht na Yoga mar theiripe amháin den sórt sin. Sa cheann gairid seo labhraíonn sé faoi uaigneas agus neamhord struis iar-thrámaigh. Seo a labhraíonn sé faoi tráma agus ceangaltán. Baineann an ceann seo leis an tráma atá á mhothú ag go leor daoine mar thoradh ar an Phaindéimeach, COVID-19. Tá sé lán de chomhairle ciallmhar.

Sa liosta thíos leagtar amach na príomhéifeachtaí a bhreathnaíonn gairmithe cúram sláinte agus trí úsáideoirí a aisghabháil ar shuíomhanna Gréasáin téarnaimh mar NoFap agus RebootNation. Ní thugtar faoi deara go leor comharthaí go dtí go n-éireoidh úsáideoir as ar feadh cúpla seachtain. An ndearna tú iarracht riamh éirí as ach an ndeachaigh tú arís go tapa? Féach ar ár rannóg ar Porn a Chuaigh le go leor cabhrach agus moltaí. Má theastaíonn cabhair níos dírí uait, smaoinigh ar úsáid a bhaint as an Aip Remojo díreach chuig do ghuthán. Is féidir leat é a úsáid saor in aisce ar feadh 3 lá.

Labhraíonn an tOllamh Bessel van der Kolk ar thráma agus ceangaltán.

Cad iad na Rioscaí a bhaineann le Nós Pornagrafaíochta?

Arna chóiriú as “The Porn Trap” le Wendy Malz.

Sa taighde suimiúil seo”Teas an Nóiméad: Éifeacht Arousal Gnéis ar Chinnteoireacht", léiríonn na torthaí "go dtugann tarraingteacht na ngníomhaíochtaí le fios go ngníomhartha arousal gnéasach mar aimplitheoir den sórt sin" i fir óga ...

“Impleacht thánaisteach dár dtorthaí ná gur cosúil nach bhfuil ach léargas teoranta ag daoine ar thionchar an mhúscailt ghnéis ar a mbreithiúnais agus ar a n-iompar féin. D’fhéadfadh tearc-léirthuiscint den sórt sin a bheith tábhachtach do chinnteoireacht aonair agus sochaíoch.

“… Is dócha nach é an chumhacht is éifeachtaí an féin-rialú is éifeachtaí (a léiríodh go bhfuil sé teoranta ó thaobh éifeachtúlachta de), ach seachain cásanna ina n-éireoidh duine as a chéile agus a chaillfidh smacht. Is dócha go mbeidh bearta neamhleor ann chun cásanna den sórt sin a sheachaint má theipeann ort tionchar an mhúscailt ghnéis ar a iompar féin a thuiscint. Ar an gcaoi chéanna, mura dtuigeann daoine a dóchúlacht féin go mbeidh gnéas acu, is dóichí go dteipfidh orthu réamhchúraimí a dhéanamh chun an damáiste a d’fhéadfadh a bheith ann ó theagmhais den sórt sin a theorannú. Mar shampla, b’fhéidir go mbraitheann déagóir a ghlacann le ‘‘ ní gá ach a rá, ’’ nach gá coiscín a thabhairt ar dháta, agus ar an gcaoi sin an dóchúlacht go mbeidh toircheas nó tarchur STDanna á mhéadú go mór má chríochnaíonn sé / sí gafa sa teas i láthair na huaire. "

“Tá feidhm ag an loighic chéanna go hidirphearsanta. Má thugann daoine breithiúnas ar iompar dóchúil daoine eile bunaithe ar bhreathnú orthu nuair nach ndéantar iad a mhúscailt go gnéasach, agus mura dtuigeann siad tionchar an mhúscailt ghnéasaigh, is dóichí go gcuirfidh iompar an duine eile iontas orthu nuair a dhéantar iad a mhúscailt. D’fhéadfadh patrún den sórt sin cur go héasca le héigniú dáta. Go deimhin, féadann sé an staid chontrártha a chruthú inar dóchúla go n-éigníonn daoine na daoine is lú a mhealladh chuig a ndátaí dá n-éigniú dáta toisc nach n-aontaíonn siad go hiomlán le hiompar an duine eile (aroused) a thuiscint nó a thuar. "

“Go hachomair, taispeánann an staidéar reatha go gcuireann suaitheadh ​​gnéis isteach ar dhaoine ar bhealaí as cuimse. Níor chóir go gcuirfeadh sé seo iontas ar bith ar fhormhór na ndaoine a bhfuil taithí phearsanta acu ar ghríosú gnéis, ach mar sin féin tá méid na n-éifeachtaí buailte. Ar leibhéal praiticiúil, tugann ár dtorthaí le fios gur chóir go ndíreodh iarrachtaí chun gnéas sábháilte, eiticiúil a chur chun cinn ar dhaoine a ullmhú chun déileáil le ‘‘ teas na huaire ’’ nó chun é a sheachaint nuair is dóigh go mbeidh iompar féin-millteach mar thoradh air. Iarrachtaí ar fhéin-rialú lena mbaineann amh willpower (Baumeister & Vohs, 2003) is dóigh go mbeidh siad neamhéifeachtach i bhfianaise na n-athruithe cognaíocha agus spreagtha drámatúla a tharlaíonn de bharr arousal. "

 

Caint TEDx le Dan Ariely ar Fhéinrialú

Andúil - Éifeachtaí ar chodladh, ar obair agus ar chaidrimh

Is é an éifeacht is bunúsaí a bhaineann le féachaint ar an iomarca porn idirlín nó fiú cearrbhachas ná an tionchar a bhíonn aige ar chodladh. Críochnaíonn daoine ‘sreangaithe agus tuirseach’ agus ní féidir leo díriú ar obair an lá dar gcionn. Má dhéantar ragús seasmhach agus an luach saothair dopamine sin a lorg, is féidir go mbeidh nós domhain ann atá deacair a chiceáil. Féadann sé foghlaim 'paiteolaíoch' a chur faoi deara i bhfoirm andúil. Is é sin nuair a leanann úsáideoir ar aghaidh ag lorg substainte nó gníomhaíochta in ainneoin iarmhairtí diúltacha - cosúil le fadhbanna ag an obair, sa bhaile, i gcaidrimh srl. Bíonn mothúcháin dhiúltacha ag úsáideoir éigníoch ar nós dúlagar nó mothú cothrom nuair a chailleann sé nó sí an bua nó an sceitimíní. Tiomáineann sé seo iad arís agus arís eile chun iarracht a dhéanamh mothúcháin arousal a thabhairt ar ais. Is féidir le andúile tosú agus tú ag iarraidh dul i ngleic leis strus, ach cuireann sé faoi deara go mbraitheann úsáideoir faoi strus freisin. Timthriall fí atá ann.

Nuair a bhíonn ár mbitheolaíocht inmheánach as cothromaíocht, déanann ár n-inchinn réasúnach iarracht a bhfuil ar siúl a léirmhíniú bunaithe ar thaithí san am atá caite. Is féidir le dopamine íseal agus ídiú néar-cheimiceán gaolmhar eile mothúcháin mhíthaitneamhach a tháirgeadh. Áirítear leo boredom, ocras, strus, tuirse, fuinneamh íseal, fearg, craving, dúlagar, uaigneas agus imní. Cuireann an chaoi a ndéanaimid 'léirmhíniú' ar ár mothúcháin agus cúis fhéideartha an anacair isteach ar ár n-iompraíocht. Ní go dtí go n-éiríonn daoine as porn a bhaint amach go dtuigeann siad gurb é an nós atá acu ba chúis leis an oiread sin diúltachais ina saol.

Féin-chógais

Is minic a dhéanaimid iarracht mothúcháin dhiúltacha a féinchógas le níos mó den tsubstaint nó den iompar is fearr linn. Déanaimid é seo gan a thuiscint go mb'fhéidir gurbh é an iomarca den iompar nó den tsubstaint sin a spreag na mothúcháin ísle ar an gcéad dul síos. Is é an éifeacht póite a rebound néar-cheimiceach. In Albain, is minic a úsáideann óltóirí alcóil a bhfuil póite orthu an lá dár gcionn slonn cáiliúil. Labhraíonn siad ar “gruaig an mhadra a ghríosaíonn tú”. Ciallaíonn sé sin go bhfuil deoch eile acu. Ar an drochuair do roinnt daoine, is féidir timthriall fí de ragús, dúlagar, ragús, dúlagar agus mar sin de a bheith mar thoradh air seo.

An Iomarca Porn 

Is féidir leis an éifeacht a bheith ag faire ar an iomarca porn an-spreagúil go mbeidh comharthaí póite agus dúlagair ann freisin. B’fhéidir go mbeadh sé deacair a fheiceáil conas is féidir le tomhaltas porn agus drugaí a ól an éifeacht ghinearálta chéanna a bheith acu ar an inchinn, ach a dhéanann sé. Freagraíonn an inchinn do spreagadh, ceimiceach nó eile. Ní stopann na héifeachtaí ag póite áfach. Féadann rósholáthar leanúnach ar an ábhar seo athruithe inchinne a chruthú le héifeachtaí a bhféadfadh an méid seo a leanas a bheith san áireamh iontu:

Comhpháirtithe Rómánsacha

Léiríonn taighde go bhfuil baint ag pornagrafaíocht ídithe le heaspa tiomantais do pháirtí rómánsúil an duine. Ag dul i dtaithí ar an úrnuacht leanúnach agus na leibhéil arousal méadaithe a chuireann porn ar fáil agus an smaoineamh go bhféadfadh go mbeadh duine níos teo sa chéad fhíseán eile, ciallaíonn sé sin nach bhfuil a n-inchinn aroused ag comhpháirtithe sa saol a thuilleadh. Féadann sé stop a chur le daoine a bheith ag iarraidh infheistíocht a dhéanamh i gcaidreamh fíorshaol a fhorbairt. Cruthaíonn sé seo ainnise do bheagnach gach duine: fir toisc nach bhfuil siad ag baint tairbhe as an teas agus an idirghníomhaíocht a thugann caidreamh fíor-saoil; agus mná, toisc nach féidir le haon mhéid feabhsúcháin cosmaideacha fear a bhfuil suim aige a choinneáil ag a bhfuil a n-inchinn coinníollaithe go dteastaíonn uathúlacht leanúnach agus leibhéil spreagtha mínádúrtha. Is cás gan bua é.

Tá teiripeoirí ag feiceáil méadú mór freisin i measc daoine atá ag lorg cabhrach le haghaidh andúile ar aipeanna dátaithe. Cuireann an gealltanas bréige go mbeidh rud éigin níos fearr i gcónaí leis an gcéad chliceáil nó swipe eile, cosc ​​ar dhaoine díriú ar aithne a chur ar dhuine amháin.

Feidhmiú Sóisialta

I staidéar ar fhir in aois ollscoile, mhéadaigh deacrachtaí le feidhmiú sóisialta de réir mar a d'ardaigh tomhaltas pornagrafaíochta. Bhain sé seo le fadhbanna síceasóisialta mar dhúlagar, imní, strus agus feidhmiú sóisialta laghdaithe.

Fuair ​​​​staidéar ar fhir oilte ón gCóiré ina 20í gurbh fhearr leo pornagrafaíocht a úsáid chun spleodar gnéis a bhaint amach agus a choinneáil. Fuair ​​​​siad go raibh sé níos suimiúla ná gnéas a bheith acu le páirtí.

Gnóthachtáil Acadúil

Léiríodh go turgnamhach go laghdódh tomhaltas pornagrafaíocht cumas an duine moill a chur ar shásamh ar luach saothair níos luachmhaire amach anseo. I bhfocail eile, má fhéachann tú ar porn ní bhíonn tú chomh loighciúil agus nach bhfuil tú in ann cinntí a dhéanamh atá soiléir ar mhaithe leat féin, mar shampla obair bhaile a dhéanamh agus staidéar a dhéanamh ar dtús seachas siamsaíocht a thabhairt duit féin. Ag cur an luach saothair roimh an iarracht.

I staidéar a rinneadh ar bhuachaillí 14 bliana d'aois, bhí baol ann go laghdófaí feidhmíocht acadúil de bharr leibhéil níos airde de thomhaltas pornagrafaíochta idirlín, agus bhí na héifeachtaí le feiceáil sé mhí ina dhiaidh sin.

An Níos Mó Porn le Man Uaireadóirí

Dá mhéad pornagrafaíocht a bhreathnaíonn fear, is mó an seans go n-úsáidfeadh sé le linn gnéis. Is féidir leis an dúil a thabhairt dó scripteanna porn a ghníomhú lena pháirtí, íomhánna pornagrafaíochta a bhréagnú d’aon ghnó le linn gnéis chun arousal a choinneáil. Is cúis imní é seo freisin faoina fheidhmíocht ghnéasach féin agus faoina íomhá choirp. Ina theannta sin, bhí baint diúltach ag úsáid níos airde pornagrafaíochta le taitneamh a bhaint as iompraíochtaí gnéasacha le comhpháirtí.

Mian Gnéasach Íseal

I staidéar amháin, thuairiscigh mic léinn ag deireadh na scoile ard nasc láidir idir leibhéil arda tomhaltais pornagrafaíochta agus dúil gnéasach íseal. Thuairiscigh an ceathrú cuid de thomhaltóirí rialta sa ghrúpa seo freagairt ghnéasach neamhghnách.

• Fuarthas amach i Staidéar ar Ghnéasúlacht sa Fhrainc 2008 nach raibh suim ag 20% ​​d’fhir 18-24 bliana d’aois i ngnéas nó i ngníomhaíocht ghnéasach. Tá sé seo go mór ag teacht salach ar steiréitíopa náisiúnta na Fraince.

• Sa tSeapáin in 2010: fuarthas amach i suirbhé oifigiúil rialtais nach bhfuil “suim ar bith ag 36% d’fhir idir 16-19 bliana d’aois i gcúrsaí gnéis nó nach bhfuil seachrán orthu”. Is fearr leo bábóg fíorúil nó anime.

Morphing Blasanna Gnéis

I roinnt daoine, is féidir go mbeidh cách gnéasach morphing gan choinne ann a théann siar nuair a stopann siad ag baint úsáide as porn. Anseo is í an cheist ná daoine díreacha ag breathnú ar porn aerach, daoine aeracha ag breathnú ar porn díreach agus go leor éagsúlachtaí. Forbraíonn roinnt daoine fetishes agus suimeanna i rudaí gnéasacha ar shiúl óna gclaonadh gnéasach nádúrtha. Is cuma cad é ár dtreoshuíomh nó ár bhféiniúlacht ghnéasach, Is féidir le ró-úsáid ainsealach pornagrafaíochta idirlín athruithe tromchúiseacha a dhéanamh ar an inchinn. Athraíonn sé struchtúr agus feidhmiú na hinchinne araon. Toisc go bhfuil gach duine uathúil, ní furasta a rá cé mhéad porn atá go leor chun pléisiúr díreach sula dtosaíonn tú ag cruthú athruithe. Is comhartha é athruithe cách gnéis, áfach, ar athruithe inchinne. Imoibríonn inchinn gach duine go difriúil.

Grianghraif le Anh Nguyen agus Önder Örtel ar Unsplash