aisghabháil

Aisghabháil

Tá fócas an andúile níos láidre ná aon ghné eile de shaol addict. Tá sé seo fíor le haghaidh andúile porn mar atá sé d'aon andúil eile. Athshlánú aisghabháil na hathruithe seo. Go mall, scaoileann an t-imní ar conas 'de ghnáth' a dhéanamh.

Le haghaidh céimeanna níos praiticiúla chun aisghabháil agus cosc ​​a fheiceáil féach na samhlacha 3-chéim um Fháil an Lucht Saothair i gCosaint Porn:

Gníomhaíochtaí a chuireann táirgeadh ocsaitocin san inchinn chun cinn (nascadh, cairdeas, obair dheonach, comhchruinniú ainmhithe, cleachtadh coirp, am sa nádúr, bia rialta sláintiúil, codlata rialta, taibh-ealaíon ar nós damhsa, canadh, gníomhú, greann, gníomhaíochtaí a léiríonn mothúcháin cosúil le péintéireacht, líníocht, scríbhneoireacht agus mar sin de) cabhraíonn sé go léir leis na cravings a laghdú atá comhartha dopamine íseal. Cuidíonn Oxytocin freisin le cortisol a laghdú sa chóras an neurochemical a bhaineann le dúlagar agus strus.

Is cosúil gurb é an 'druga' nó ár n-iompraíocht rogha atá againn a d'fhéadfadh an dull agus an t-iompar a shlánú. Tabharfar aird ar fhócas iomlán na heagraíochta agus an fearg má dhéantar é a bhaint amach, go dtí go mbeidh muid sásta dul tríd an bpróiseas a bhaint as an 'ghloine ón chréacht' agus ag ligean d'ár n-inchinn athshlánú arís ar luach saothair nádúrtha. Glaoigh cuid acu an 'inchinn' a athbhrú.

Chun titim i ngrá nó 'banna péire', ní mór dúinn cothromaíocht shláintiúil an dá dopamine agus oxytocin araon. Sin é an fáth gurb é an andúile de chineál ar bith, arb é is sainairíonna é an tóir ar dhrugaí a roghnaíonn aon duine, an duine is mó ná caidreamh grámhara. Bíonn imní orthu nó iad siúd a bhfuil fadhbanna acu le húsáid fadhbanna a bheith mothú go mothúchánach, gan a bheith in ann grá a thabhairt, ionbhá a bheith acu nó a bheith ar an eolas faoi riachtanais daoine eile. Ní mór dúinn cuidiú leo féin agus iad féin, luach na beatha maireachtála a athscrúdú go hiomlán ar bhealach sláintiúil, cruthaitheach.

Addiction Iompraíochta

Print Friendly, PDF & Email