cuimhne

Cuimhne & Foghlaim

“Ní hé cuspóir na cuimhne ná ligean dúinn an t-am atá thart a mheabhrú, ach ligean dúinn an todhchaí a réamh-mheas. Is uirlis tuartha í an chuimhne. "

- Alain Berthoz

Seo dhá chuid cainteanna TED úsáideach maidir le cumhacht na foghlama.

Is é an t-ollamh Stanford an chéad cheann Carol Dweck ar chumas a chreidiúint gur féidir linn feabhas a chur air. Is í an pointe atá leis ná go bhfuil "iarracht agus deacracht" ag baint úsáide as ár néaróin ag déanamh nascanna nua mar atáimid ag foghlaim agus ag feabhsú. Comhcheanglaíonn sé seo ansin le willpower chun cuidiú le hábhar liath / néaróin a thógáil i dtráthnós prefrontal.

Is é an dara ceann Angela Lee Duckworth agus measann sé an ról atá ag "grit" chun rathúlacht a chruthú.

Coinníollú Pavlovian

Is éard atá san fhoghlaim ná athrú ar iompar a éiríonn as taithí. Cabhraíonn sé linn oiriúnú dár dtimpeallacht. Is cineál foghlama é aeroiriúnú clasaiceach ar a dtugtar “aeroiriúnú Pavlovian” uaireanta. Mar thoradh ar phéireáil fuaimeanna clog arís agus arís eile le bia ba chúis le madra Pavlov salivate ag fuaim an chloig amháin. Samplaí eile de riochtú Pavlovian is ea foghlaim conas imní a mhothú:

1) Ag radharc soilse póilíneachta i do scáthán cúl-amharc; nó
2) Nuair a chloiseann tú fuaimeanna ag oifig an fhiaclóra.

Is féidir le húsáideoir pornáideach gnáth a chur ar scáileáin gnéasach, ag féachaint ar ghníomhartha áirithe, nó cliceáil ó físeán go físeán.

Tá an chuid seo bunaithe ar ábhar ó "An inchinn ó bharr go barr"Treoir foinse oscailte a tháirgtear ag Ollscoil McGill i gCeanada. Moltar go mór má theastaíonn uait níos mó a fhoghlaim.

Is próiseas í an fhoghlaim a ligeann dúinn eolas faighte, stáit a bhfuil tionchar acu (mothúchánacha) a choinneáil agus imprisean a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar ár n-iompar. Is é foghlaim an príomhghníomhaíocht atá ag an inchinn, ina n-athraíonn an t-orgán seo a struchtúr féin go leanúnach chun an taithí a bhí againn a léiriú níos fearr.

Is féidir an fhoghlaim a chomhionannú le hionchódú, an chéad chéim sa phróiseas meabhrúcháin. Is é an toradh atá air - cuimhne - marthanacht sonraí dírbheathaisnéise agus eolas ginearálta.

Ach nach bhfuil cuimhne go hiomlán dílis. Nuair a bhraitheann tú rud, grúpaí de néaróin i gcodanna difriúla d'inchinn an fhaisnéis maidir lena cruth, dath, boladh, fuaim, agus mar sin de. Tarraingíonn do inchinn naisc idir na grúpaí éagsúla néaróin seo, agus is ionann na caidrimh seo ná do thuiscint ar an rud. Ina dhiaidh sin, aon uair is mian leat an rud a mheabhrú, caithfidh tú na caidrimh seo a athchruthú. Is féidir leis an bpróiseáil comhthreomhar a dhéanann do cortex chun na críche seo, áfach, do chuimhne a athrú ar an rud.

Chomh maith leis sin, i gcórais chuimhne d’inchinne, ní dhéantar píosaí faisnéise iargúlta a mheabhrú ar bhealach níos éifeachtaí ná iad siúd a bhaineann leis an eolas atá ann cheana. Dá mhéad comhlachas idir an fhaisnéis nua agus rudaí atá ar eolas agat cheana féin, is amhlaidh is fearr a fhoghlaimeoidh tú í. Mar shampla, beidh am níos éasca agat ag cuimhneamh go bhfuil an cnámh cromáin ceangailte le cnámh na pluide, cnámh na pluide ceangailte le cnámh na glúine, má tá eolas bunúsach éigin agat cheana ar anatamaíocht nó má tá an t-amhrán ar eolas agat.

D'aithin síceolaithe roinnt fachtóirí a bhféadfadh tionchar a bheith acu ar fheidhmeanna cuimhneacha éifeachtúla.

1) Céim faireachais, foláirimh, aireachais agus tiúchan. Is minic gurb é an t-aireacht ná an uirlis a ghineann faisnéis i gcuimhne. Is éard atá i n-aire caol ná bunús neuroplasticity. Is féidir le heasnaimh aire a laghdú go radacach ar fheidhmíocht chuimhne. Is féidir le go leor ama scáileáin dochar a dhéanamh ar chuimhne oibre agus comharthaí a léiríonn ADHD a tháirgeadh. Is féidir linn ár gcumas cuimhne a fheabhsú trí iarracht comhfhiosach a dhéanamh ar fhaisnéis a athchruthú agus a chomhtháthú. Ní spreagann spreagthaithe a chuireann chun cinn maireachtáil fhisiceach go neamhfhiosach, mar shampla erotica, iarracht comhfhiosach a bheith inghlactha. Éilíonn sé iarracht chomhfhiosach féachaint air faoi smacht.

2) Ús, neart inspreagtha, agus gá nó riachtanas. Tá sé níos éasca a fhoghlaim nuair a chuireann an t-ábhar suim mhór dúinn. Dá bhrí sin, is fachtóir í an spreagadh a chuireann le cuimhne. Is minic go mbíonn cuimhne iontach ag roinnt daoine óga nach bhfuil ag éirí go han-mhaith ag na hábhair a mbíonn orthu é a ghlacadh sa scoil le haghaidh staitisticí maidir lena spóirt nó láithreáin ghréasáin is fearr leo.

3) Luachanna éifeachtaí (mhothúchánach) a bhaineann leis an ábhar a chaomhnú, agus an giúmar an duine agus déine na mothúchán. Is féidir lenár staid mhothúchánach nuair a tharlaíonn teagmhas tionchar mór a imirt ar ár gcuimhne air. Mar sin, má tá imeacht an-trína chéile nó corraitheach, cruthóimid cuimhne an-bheoga air. Mar shampla, is cuimhin le go leor daoine cá raibh siad nuair a d’fhoghlaim siad faoi bhás na Banphrionsa Diana, nó faoi ionsaithe an 11 Meán Fómhair, 2001. Is éard atá i gceist le himeachtaí a bhfuil mothúchán mothúchánach orthu a phróiseáil ná norepinephrine / noradrenaline, neurotransmitter a scaoiltear i méideanna níos mó nuair a táimid ar bís nó aimsir. Mar a chuir Voltaire é, tá an rud a bhaineann leis an gcroí greanta sa chuimhne.

4) Suíomh, solas, fuaimeanna, boladh... i mbeagán focal, an t-iomlán comhthéacs ina ndéantar an cuimhneacháin a thaifeadadh chomh maith leis an bhfaisnéis atá á cuimhneamh. Dá bhrí sin, tá ár gcórais chuimhne comhthéacsúla. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn trioblóide againn ag cuimhneamh ar fhíric áirithe, b'fhéidir go mbeimis in ann é a aisghabháil trí mheabhrúchán a dhéanamh nuair a d'fhoghlaim muid é nó an leabhar nó an láithreán gréasáin as a d'fhoghlaim muid é. An raibh pictiúr ann ar an leathanach sin? An raibh an fhaisnéis i dtreo barr an leathanaigh, nó an bun? Tugtar "innéacsanna athghairme" ar na nithe sin. Agus toisc go gcuimhneofaí an comhthéacs i gcónaí i dteannta leis an bhfaisnéis atá á bhfoghlaim againn, is féidir linn an chomhthéacs seo a mheabhrú go minic le sraith cumainn, an fhaisnéis féin a thabhairt chun cuimhne.

Leagann dearmad ar ár gcumas fáil réidh leis an méid ollmhór faisnéise a phróiseáilimid gach lá ach go gcinneann ár n-inchinn nach mbeidh gá leis sa todhchaí. Cuidíonn codladh leis an bpróiseas seo.

Tá Eochair na Foghlama                                              Aeroiriúnú Gnéasach >>

 

Print Friendly, PDF & Email