“Go minic nuair a oibrím le teaghlaigh, tosaím ag plé tionchair fhiseolaíocha am scáileáin. Conas a aistríonn am scáileáin go hairíonna ar leith, agus conas síneadh a chur i bhfeidhm leictreonach go tapa (nó scáileán tapa) is féidir leis an inchinn a athshocrú agus a bhfuil ar siúl a shoiléiriú.
Ach déanaimis aghaidh air. Má chloiseann tú go bhféadfadh sé go gcaithfí cluichí físeáin, téacsáil, agus an iPad a thoirmeasc ó shaol an linbh, ní líonann sé ceann le háthas glórmhar. Ina ionad sin, cruthaíonn sé áiteamh láithreach do go leor tuismitheoirí míchlú a dhéanamh ar an bhfaisnéis nó oibriú timpeall uirthi. Uaireanta nuair a deirim le tuismitheoirí cad is gá dóibh a dhéanamh chun rudaí a athrú, mothaím go bhfuilim á gcailliúint. Athraíonn a gcuid súl, sciúrann siad, agus tá an chuma orthu go bhfuil siad sa suíochán te. Ní hé seo a theastaíonn uathu a chloisteáil. Tá sé mar a deirim leo go gcaithfidh siad maireachtáil gan leictreachas. Is é sin an chaoi a bhfuil scáileáin ingrained inár saol. Is cosúil go bhfuil an mhíchaoithiúlacht atá á mholadh agam sáraitheach.
Cad a chruthaíonn frithsheasmhacht i measc tuismitheoirí?
Seachas an mhíchaoithiúlacht a chur amú, áfach, is minic go mbíonn mothúcháin míchompordacha eile ann a chruthaíonn frithsheasmhacht maidir le cóireáil a chur ar aghaidh, trí am scáileáin a phlé. Mar shampla, braitheann daoine áirithe go bhfuil a gcuid tuismitheoireachta tá scileanna á mbreithiúnas. Nó nach dtuigtear a gcuid iarrachtaí nó leibhéal an ídithe.
Ach i gcéin is i gcéin is é an rud is mó a spreagann frithsheasmhacht tuismitheoirí maidir le dul i ngleic le ham scáileáin ciontacht. Is féidir leis an gciontacht seo eascairt as foinsí éagsúla, ar féidir iad a roinnt go scaoilte ina dhá chatagóir: ciontacht maidir le réamh-mheas a bheith ina chúis le pian don leanbh, agus ciontacht faoin méid atá nó nach ndearna na tuismitheoirí féin. Go háirithe, is leor an t-ionchas go mbraitheann tú ciontach chun frithsheasmhacht a chruthú.
Foinsí ciontachta tuismitheoirí ar féidir leo cur isteach ar bhainistíocht shláintiúil ag am scáileáin:
- Ciont os a chionn gníomhaíocht thaitneamhach a bhaint agus ag súil leis an éadóchas / imní / anacair láithreach /fearg go spreagfaidh baint feistí
- Ciontach an leanbh a fheiceáil nó a shamhlú "fágtha amach" go sóisialta nó gan a bheith “sa lúb” (cibé acu a tharlaíonn sé seo i ndáiríre nó nach ea)
- Ag tabhairt ar shiúl rud éigin an úsáideann an leanbh déileáil, éalú, nó iad féin a mhaolú. Go háirithe má tá easpa cairde, caitheamh aimsire, súgartha samhlaíche nó spéiseanna saor ó scáileán ag an leanbh
- Ciontacht ag brath an iomarca ar scáileáin a úsáid mar “babysitter leictreonach " chun rudaí a chur i gcrích nó roinnt ama ciúin a bheith agat
- Ciontacht faoin réadú go b’fhéidir gur chuir na tuismitheoirí féin le deacrachtaí a bpáiste- i ngan fhios nó i ngan fhios dóibh féin - trí ghléasanna a thabhairt isteach sa bhaile nó gan teorainneacha a leagan síos, mar shampla (“cad atá déanta againn?”)
- Déanann daoine fásta samhail-am scáileáin do leanaí. Tuigtear go míchompordach go bhfuil am scáileáin an tuismitheora féin as cothromaíocht nó á úsáid chun saincheisteanna a sheachaint nó chun éalú
- Ciont os a chionn gan a bheith ag iarraidh am a chaitheamh ag imirt / ag idirghníomhú leis an leanbh, gan a bheith ag iarraidh go mbeadh siad sa seomra céanna, nó go mbeadh mothúcháin dhiúltacha acu i leith an linbh nó iompar an linbh (fearg, fearg, crá, nach dtaitníonn, srl); is mothúcháin iad seo a mbíonn claonadh ag tuismitheoirí - go háirithe máithreacha - a mheas mar ghlactha go sóisialta
Nádúr na Ciontachta
Is mothúchán fíorchompordach míchompordach é ciont, agus dá bhrí sin, is é nádúr an duine é a mhothú. Chun rudaí a dhéanamh níos casta, is féidir le ciontacht a bheith feasach (tá an duine ar an eolas faoi mhothúcháin chiontacha). Nó is féidir é a bheith gan aithne (tá an duine aineolach agus úsáideann sé meicníochtaí cosanta chun na mothúcháin a dhéanamh níos deise). Nó is féidir leis a bheith áit éigin idir eatarthu.
Mar shampla, leis na chéad trí fhoinse ciontachta a luaitear thuas, de ghnáth is féidir le tuismitheoirí na mothúcháin seo a aithint go héasca. Mar sin féin, do thuismitheoir atá ag dul trí colscaradh, d’fhéadfadh go mbeadh sraith bhreise de chiontacht neamhfhiosrach ann maidir leis an leanbh a thréigean (go mothúchánach nó go liteartha) nó faoin ualach breise a bhaineann le maireachtáil i dhá theach. Féadfaidh an tuismitheoir féin an chiontacht seo a dhéanamh níos measa traumas nó tréigean. Agus d’fhéadfadh sé a bheith i gcomhréir leis na cúinsí iarbhír. D’fhéadfadh ró-chomhfhorbairt a bheith mar thoradh air seo a chasann dinimic na cumhachta sa bhaile bun os cionn.
Smaoinigh ar chás Ali, a depressed cailín trí bliana déag d’aois. Bhí sí andúil sna meáin shóisialta, ghearradh uirthi féin, ag déanamh bulaíochta ar líne, agus ag teip ar scoil. Thréig an t-athair an teaghlach le déanaí agus bhog sé isteach le bean eile agus lena leanaí. Theip ar mháthair Ali arís agus arís eile leanúint ar rochtain ar ghléasanna an linbh san oíche agus sa seomra leapa. Bhí sé seo in ainneoin go leor cainteanna faoi na naisc idir solas san oíche ó scáileáin agus dúlagar / iompar féinmharaithe, na meáin shóisialta agus dúlagar / féinmheas íseal, agus na meáin shóisialta agus bulaíocht. Déanta na fírinne, ba chosúil go raibh tuiscint mhaith ag an mama seo ar an eolaíocht agus ar an taighde atá taobh thiar de na fionnachtana seo.
Ciont Réamh-mheasta
Ag an dromchla, bhí an chiontacht réamh-mheasta faoi rud éigin a thógáil ar shiúl a d’úsáid Ali mar éalú agus í féin a áitiú. Ach faoi sin bhí sraith eile a thóg roinnt ama don mháthair a ligean isteach. Shamhlaigh sí a hiníon ag éirí feargach agus iomráiteach ráitis spleodracha mar “Is fuath liom tú!” agus "Tá tú ag milleadh mo shaol!" (scil atá an-mhaith ag cailíní scile). Ina dhiaidh sin bhí an radharc samhlaíoch seo nasctha le eagla dá hiníon “gan grá a thabhairt dom níos mó”. Rud a bhí ina thuar neamhréasúnach ag eascairt ní amháin ón gcolscaradh ach ó mháthair óige. Maidir leis an teaghlach seo, bhí go leor ciontachta agus imní comhfhiosach agus neamhfhiosrach ar siúl. B'éigean oibriú tríd sula raibh an mamaí in ann teorainneacha iomchuí a shocrú.
Mar mhalairt ar seo, féadfaidh páistí - go háirithe leanaí níos sine agus baineannaigh ach is féidir le buachaillí é a dhéanamh freisin - na “laigí” seo a thapú agus leas a bhaint astu chun tuismitheoirí a ionramháil. D’fhéadfadh an dinimic seo a bheith millteach go háirithe i gcásanna teicneolaíochta andúil agus i dtithe aontuismitheora.
Comharthaí go bhféadfadh Ciont a bheith ag dul i bhfeidhm ar Bhainistíocht Am Scáileáin
Ach má tá an chiontacht gan aithne, conas is féidir a fhios a bheith againn an bhfuil sé ag dul i bhfeidhm orainn? Mar a luadh, toisc go bhféadfadh ciontacht a bheith chomh do-ghlactha, bainimid úsáid as meicníochtaí cosanta chun é a mhollú. Maidir le leictreonaic, bealach amháin a nglacann tuismitheoirí le ciontacht is ea a úsáid a réasúnú: “Is é am scáileáin an t-aon uair a bhíonn mo pháistí ciúin”. “Ligeann leictreonaic dom rudaí a chur i gcrích”. “Is é am scáileáin an t-aon spreagthóir a oibríonn”. “Is é a dhéanann na páistí go léir, agus mar sin féin úsáideann mo pháiste é i bhfad níos lú ná a chéile”. “Níor lig mé di ach cluichí oideachasúla a imirt”. Agus mar sin de. Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag réasúnú úsáid do linbh in ainneoin go bhfuil a fhios agat, go gcloiseann tú nó go léann tú go bhféadfadh go mbeadh gá le gearradh siar nó le luas leictreonach a dhéanamh, bí oscailte don smaoineamh go bhféadfadh ciontacht a bheith ag tiomáint na traenach.
Leid eile maidir le ciontacht a bheith ann má dhéanann ábhar an scáileáin tú míchompordach nó imníoch. Mar a luadh cheana, b’fhéidir go léireoidh sé seo an t-ábhar a sheachaint nó bealaí a aimsiú chun míchlú a dhéanamh ar an bhfaisnéis. "Dá dtarlódh a leithéid cén fáth nach mbeadh a fhios ag dochtúirí faoi seo?" nó “Dá dtarlódh sé sin bheimis go léir doomed / addicted / raging” nó “Sin a dúirt siad faoin teilifís san am atá thart, freisin - agus d’éirigh go breá linn!”
D’fhéadfadh sé gur comhartha é go bhfuil tú ag baint úsáide as an scáileán agus tá sé pianmhar machnamh a dhéanamh ar fhreagra glúine-míchlú ar an bhfaisnéis gan féachaint uirthi. Mar shampla, má chaitheann tú am teaghlaigh le chéile gan scáileáin mar mhaolán d’fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé fadhbanna ar thuismitheoirí fadhbanna a pósadh go ndéanfaidís neamhaird chomh luath.
Ciont a shárú a bhaineann le Bainistíocht Am Scáileáin
Ar dtús, déan iarracht sármhaith a bheith macánta leat féin. Mar shampla, i dteaghlach amháin le buachaill naoi mbliana d’aois tugtha do chluichí físe, tar éis míonna de chluichí físe a choinneáil amach as an teach thug an mháthair isteach arís iad agus í ar saoire. Ar an gcéad amharc bhí an chuma air go raibh sí bogásach agus shíl sí go mbeadh sé sábháilte triail a bhaint astu arís. Ach tar éis gur theip ar an máthair na cluichí a bhaint arís nuair ba léir go raibh siad ag cruthú a athshlánú, b’éigean di cuardach anam a dhéanamh. Faoi dheireadh roinn sí é seo: “Ní amháin go bhfuil sé tugtha do na cluichí. Tá sé sin Tá andúil agam dó dul suas staighre chuig a sheomra. "
Ní raibh de dhíth air seo ach am ciúin a raibh sí ag ligean isteach. Ina ionad sin, bhí sí ag admháil go minic nár theastaigh uaithi a bheith thart ar a mac. Bhí sé fós ag streachailt le mothú féin-neamhspleách ar scáileáin a thógáil agus seans maith go raibh tantrums ann. Níorbh é an réiteach anseo ná ath-oideachas a chur ar fáil, ach níos mó tacaíochta a fháil. D'éirigh léi trí iarraidh ar bhaill teaghlaigh leathnaithe turais sheachtainiúla a dhéanamh leis.
Chuir máthair eile an mothúchán seo níos géire. Nuair a mhol mé go ndéanfadh sí troscadh leictreonach chun cabhrú le meath agus streachailt acadúil a mic - cuid riachtanach di is ea caitheamh duine le duine leis an leanbh - d’fhreagair sí, “Cén fáth a ndéanfainn é sin? Feidhmíonn sé cosúil le poll beag! "
Ceart go leor, b’fhéidir nach raibh an mháthair deireanach sin ag streachailt le ciontacht per se ó d’fhógair sí a mothúcháin gan leisce. Ach deirim an scéal seo leat chun a thaispeáint cé chomh coitianta atá sé. A thugann go dtí mo chéad phointe eile mé. Seachas a bheith macánta agus ciontacht nó mothúcháin eile a admháil d’fhéadfadh sé a bheith ag baint an bonn de do scáileán-bainistíocht ama, bíodh a fhios agat go mbíonn teaglaim (nó gach ceann) de na pointí a luaitear thuas ag beagnach gach teaghlach. Is gnáth é.
Maithiúnas
Gné thábhachtach eile maidir le ciontacht a bhogadh anuas ná maithiúnas. Tá sé seo tábhachtach go háirithe do mhír # 5 thuas, agus d’fhéadfadh ceachtar acu a bheith i gceist féin-maithiúnas nó maithiúnas a thabhairt do chéile nó do dhuine eile cúramóir. Féadfaidh tuismitheoirí cónaí, obsess, nó iad féin a bhualadh suas thar a bhfuil tarlaithe cheana féin. De na foinsí ciontachta go léir, d’fhéadfadh gurb é an ceann seo an ceann is pianmhaire, go háirithe má tá leochaileachtaí mar uathachas, ADHD nó neamhord astaithe agus tosaíonn an tuismitheoir ag tuiscint go fírinneach an chumhacht atá ag hiperarousal agus dysregulation a bhaineann leis an scáileán agus an rioscaí a bhaineann le andúil teicneolaíochta i ndaonraí leochaileacha.
Ainneoin, tá teaghais ar an méid a tharla cheana frith-tháirgiúil. Ach seachas sin, go dtí le déanaí ní raibh an pobal aineolach ar rioscaí den chuid is mó. Ní dhéanann fiú cleachtóirí sláinte iad a mheas faoina luach fiú anois. Ar a bharr sin, déanann corparáidí iarrachtaí orchestrated ag baint úsáide as sofaisticiúil margaíochta teicnící chun amhras agus mearbhall a chruthú faoi rioscaí a ndéantar bombardú orthu leis an bpobal go laethúil. Gach riosca a chuirtear os comhair an phobail aird Cuireann daoine sóirt i gcoinne: "Déanann gamers máinlianna níos fearr!" “Cuidíonn na meáin shóisialta le gach duine againn a nascadh!” “Tá an teicneolaíocht ag athrú oideachais! ” agus mar sin de. Cuireann gach greim fuaime an teachtaireacht chuig tuismitheoirí arís agus arís eile go bhfuil an teicneolaíocht lán-scáileáin lán le buntáistí. Is é seo "díreach mar a mhaireann páistí inniu."
Ach fiú mura féidir leat maithiúnas a thabhairt duit féin nó do dhuine eile ar an bpointe boise, ná lig dó sin tú a choinneáil siar níos mó. Tosaigh ag glacadh céimeanna - i bhfoirm oideachais nó trí labhairt le teaghlaigh eile atá saor ó scáileán den chuid is mó. Déan do sprioc triail a bhaint as turgnamhach leictreonach go tapa ar feadh trí nó ceithre seachtaine fiú mura gcreideann tú go gcabhróidh sé. Chomh luath agus a thosaíonn tuismitheoirí na buntáistí agus na hathruithe ina bpáiste agus ina dteaghlach a fheiceáil, éiríonn siad as a riocht go tapa agus bogann siad ó bheith gan chuidiú go mothú cumhachtaithe. "
seo airteagal Cuireadh sa phost é den chéad uair i Psychology Today in 2017. Tá sé curtha in eagar beagán chun abairtí a ghiorrú agus grianghraif a chur leis.
Síciatraí leanaí é an Dr Dunckley agus údar: Athshocraigh Inchinn Do Pháiste: Plean Ceithre Seachtaine chun Deireadh a chur le Meltdowns, Gráid a Ardú agus Scileanna Sóisialta a Threisiú trí Éifeachtaí Am Scáileáin Leictreonach a aisiompú. Féach a blag ag drdunckley.com.
