strus

Strus

Le haghaidh forbhreathnú tapa ar strus, féachaint ar seo físeán.

Is comhartha rabhaidh nádúrtha é strus géarmhíochaine don chomhlacht a chuidíonn linn freagra a thabhairt ar bhagairtí nó athruithe gearrthéarmacha inár dtimpeallacht. Is meicníocht marthanais lárnach é. Mar fhreagra fiseolaíoch, mobilizes sé ár n-fuinneamh in oirchill gníomhaíochta, mar shampla eitilt nó troid. Is féidir é a bhriseadh síos i gceithre fhreagairt: fright (arousal), eitilt (is minic an freagra is fearr le dul i ngleic leis an dochar a mheastar a sheachaint); troid (ag tabhairt aghaidh ar an dochar) agus reoite (ag imirt marbh agus ag súil go dtéann an iompróidh / an bagairt ar aghaidh). Is féidir leis na céimeanna seo a chur i bhfeidhm le strusóirí gach lá freisin.

Nuair atá muid sláintiúil, tá an fuinneamh againn chun déileáil le strus gearrthéarmach nó géarmhíochaine, mar shampla, ag rith chun bus a ghabháil. Téann ár gcroílár suas, laghdaíonn ár leibhéil siúcra fola, méadóidh ár súshlán chun cuidiú leis an gcomhlacht a fhionnadh agus muid ag rith. Tá na frithghníomhartha seo i ngleic leis na hormóin strus, adrenaline agus Cortisol. Nuair a dhéantar an chéad uair a thosúimid, a rá, trí bhus a fheiceáil sula dtéann muid ar an stad bus, cuirimid adrenaline agus noradrenaline (is iad na téarmaí Mheiriceá epinephrine agus norepinephrine) ar feadh cúpla nóiméad chun cabhrú linn a shlógadh chun teacht ann in am. Nuair a bhíonn an strus os cionn (nuair a rinne muid é) aisghabhann ár gcomhlacht go tapa, cuirtear an t-iarmhéid ar ais.

Má leanann an strus, mar shampla, ní mór dúinn an bus a chailleann agus go bhfuil muid i mbaol a bheith déanach i gcomhair cruinniú nó dáta tábhachtach, titeann an cortisol neurochemical suas chun na leibhéil fuinnimh a choinneáil ar ard go leor chun déileáil leis an strus leanúnach. Mothaíonn Cortisol fuinneamh ó chúlchistí atá stóráilte san ae agus sna matáin chun cabhrú linn 'troid' nó 'teitheadh'. Is é an trioblóid ná is féidir leis an gcóras caidéalaithe a choinneáil isteach go maith tar éis don strus a bheith caite.

Leanann Cortisol ag tuilte ar ár gcóras má tá mórán truaillithe strus inár saol. An lá atá inniu ann, bíonn an struspóir ag baint le síceolaíoch, imní maidir le seasamh sóisialta, meabhrach teaghlaigh, rath eacnamaíoch nó uaigneas, seachas bagairtí fisiciúla cosúil le treibheanna cogaidh nó tigéirí eolaithe. Freagraíonn ár gcomhlacht leis na bagairtí síceolaíochta ar an gcaoi chéanna a rinne ár gcomhlachtaí sinsear ársa leis na bagairtí fisiceacha sin.

Ós rud é go n-úsáidtear / a dhícheapadh le leibhéil áirithe d'íomhánna shocking ar shuíomhanna porn, is gá iad a bheith níos mó ná íomhánna níos súgartha chun ardán a fháil. Méaduithe imní arousal gnéasach a bhfuil borradh níos mó de dopamine ann. Is marc bitheolaíoch iad leibhéil arda cortisol sa chóras le haghaidh strus ní hamháin, ach freisin dúlagar.

Strus Ainsealach

Is féidir le strus a charnadh faoi bhun an fheasachta atá againn. Go tobann is féidir linn a bhraitheann go mór ar an saol agus ní féidir liom dul i ngleic leis an saol. Níl aon athléimneacht againn le coimhlint nó le fadhbanna. Braitheann inchinn béim ar an nós. Tá smaoineamh cruthaitheach ró-chrua. Bíonn strus ainsealach i bhfad ró-fhada, ró-fhada. Is é seo nuair nach féidir lenár gcomhlacht a athchóiriú arís mar a dhéanann sé le strus géar. Is é an rud atá uainn dúinn, déanann sé ár gcóras imdhíonachta a chomhréiteach, go gcuireann sé níos mó leochaileacha ar thimpistí agus a fhágann go bhfuil muid ag mothú depressed, imníoch agus as rialú. Is é sin nuair atá muid níos leochailí chun spreagthaithe eile, drugaí nó alcól a ghlacadh, chomh maith le spreagadh níos cruinne ar an idirlíon chun go mbraitheann muid níos fearr agus an pian a sheachaint.

Cuireann úsáid ainsealach pornagrafaíocht idirlín isteach go mór ar fhuinneamh an chomhlachta atá á gcur ar bun agus mar thoradh ar gach cineál fadhbanna fisiceacha agus meabhrach. Díthrialú Ais HPA i bhFir Le Neamhord Hypersexual (2015) - Staidéar le hábhair gnéis 67 agus gnéasanna comhoiriúnaithe d'aois 39. Is é an ais Hypothalamus-Pituitary-Adrenal (HPA) an t-imreoir lárnach inár freagra ar strus. Addictions ciorcaid strus na hinchinne a athrú rud a fhágann d'ais HPA mhífheidhmiúil. D'aimsigh an staidéar seo ar dhaoine a bhí ag gortú gnéis (hypersexuals) athruithe ar strus a léiríonn na torthaí le soicind substaintí.

Tá an chaoi a mbainimid strus a bhainistiú thar na blianta ríthábhachtach dár leas agus ár gcaidrimh. Mar a fheicimid ón Staidéar deontais, is é an andúile, an dúlagar agus an neurosis na bacainní is mó maidir le caidreamh sláintiúil, sona.
[/ x_text] [/ x_column] [/ x_row]

Athraíonn strus fócas aird an chomhlachta agus soláthar fuinnimh ó na príomhréimsí ar nós an inchinn, an córas díleácha agus na n-orgáin atáirgthe d'fhonn beatha a fhilleadh ar na limistéir sin a dteastaíonn fuinneamh láithreach chun iad a fháil amach as an mbaol a mheastar. Sin é an fáth le himeacht ama, ach amháin má dhéanaimid ár strus a bhainistiú i gceart, agus go bhfuil an strus dosheachanta, forbraíomar coinníollacha díleácha cosúil le siondróm bputóg irritable, nó cuimhne bocht agus míchumas díriú ar feadh i bhfad. Laghdaímid ár gcóras imdhíonachta, gabhaimid ionfhabhtuithe níos éasca agus déanfaimid níos faide chun é a leigheas. Strus aois an craiceann agus an comhlacht.

Faoi strus ainsealach, cruthaíonn adrenaline scars in ár soithigh fola a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le croí-ionsaí nó le stróc, agus déanann cortisol damáistí do chealla an hippocampus, ag cur béime ar ár gcumas a fhoghlaim agus a mheabhrú.

Go hiondúil, is é an cineál is measa strus ná an mothú nach bhfuil aon smacht againn ar an bhfadhb, go bhfuil muid gan cabhrú.

Go gairid, caitheann strus sinn amach.

<< Éifeachtaí Fisiceacha Spreagadh Supernormal >>

Print Friendly, PDF &amp; Email